Apakah Detak Jantung Saya Normal Selama Berolahraga?
Aktivitas fisik sangat penting untuk kesejahteraan Anda—dan ini sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular Anda. "Jantung adalah otot dan kami mencoba mengkondisikan otot itu untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan otot rangka," kata James A.M. Smith, DO, seorang ahli jantung dengan Wesley Medical Center di Wichita, Kansas. Untuk manfaat kesehatan yang substansial, kebanyakan orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit
Read More